楽しい事も２日続くと疲れてしまう体力しかない。

こんにちは。 今日は１日お天気が悪いようす。 朝、用事で出かけましたが ちょうど雨に降られず 良かったです。4,999歩。 午後にもう一度歩きます。 最近、４時間は続けて寝ているようで 目が覚めてど～んと 嫌な気持ちに襲われながらも ぼちぼち手先から擦って 血行を良くしていくと 頭もなんとか前向き... 続きをみる

美味しいものを食べてのおしゃべりタイムは天国ですね。

おはようございます。 今日は良いお天気です。 明日は雨が降るようなので 洗濯を山盛りしました。 お風呂のマットも洗いました。 昨日は元同僚の ひとつ年上の女子力高い先輩と 天王寺の慶沢園（けいたくえん）へ行きました。 この前一人で行って定休日だった所です。 桜が満開でした。 この慶沢園は1925年... 続きをみる

このまま大阪を維新に任せていると、大阪は破綻します。

こんばんは。 今日はプラゴミの日でした。 捨てに行くのを２週もさぼってしまったため 袋がパンパンになっていました。 朝起きて、すぐに捨てに行きました。 それ以外は外出をせず。 昨日はお誘いを受けて  “ カジノはいらない！みんなで決める大阪の未来 　「住民投票」学習会 ”   に行ってきました。 ... 続きをみる

改めて、ワクチンに思う。

こんにちは。 雨です。 ひどいお天気になるように 昨日から言っていたから 朝早くにブラウスとパンツ２セットだけ 洗って干して置きました。 雨がそれ程でもないので 今の内にと思って歩きに行きました。 2,783歩。あかんかなぁ…。 オードリーヘップバーンの「戦争と平和」を 観たいし、相撲も観たいし、... 続きをみる

兄の病気やなんやかやで、気持ちがしんどくなるが勇気をもらって乗り切りたい。

こんにちは。 とても良いお天気です。 朝から用事で歩きました。 4,845歩。 もう一度、スーパーくらいに行けば 今日の目標は達成です。 ３月８日から１度だけ居酒屋に行きましたが 血圧対策として、ずっと禁酒をしていました。 ２週間以上です。 血圧は 上 131～155  下 77～97 です。 息... 続きをみる

ツボにはまったら、自分では抑えられない。

こんにちは。 大阪のコロナ新規感染者数が やっと1,000人を下回り、 昨日は998人になりました。 ８人の方が亡くなられていて まだまだ喜べる状態ではありませんが 心理的にはずいぶん楽になりました。 昨日は３か月ぶりに美容院へ行きました。 ２月の予約を４月まで 延期してもらったのですが 白髪が伸... 続きをみる

一人暮らしには人に頼る心は必要で、頼らない脳も大事。

おはようございます。 今朝は早く起きる事が出来ました。 途中、何回か少し目は覚めましたが ４時間以上寝たように思います。 墓参りに行くために 金曜日の晩から帰っていた息子ですが こちらの予定を外し 今朝までいる結果になりました。 その間の食事準備や 日曜出勤の日は０時を越えての帰宅で どっと疲れて... 続きをみる

物事は実はシンプルかも。噓とごまかしが潜んでいるとややこしくなる。

こんにちは。 今日はそこそこ良いお天気です。 金曜日の夜から息子が帰っています。 今朝は１時間遅めの出勤で 仕事に行くのを見送って 洗濯物を山盛り干しました。 今回息子が帰って来たのは お彼岸のお墓参りに行くからです。 義兄から何回か誘われながら スルーばかりして 自分の体調の良い時に行っていまし... 続きをみる

久しぶりに続けて寝られました。

こんばんは。 遅い時間の投稿になりました。 明日、あさっても余裕がない感じで がんばって書き出しています。 昨日は珍しく良く寝る事が出来ました。 ラジオをつけて寝ているので 地震の報は聴いていました。 大阪は震度２だったようですが 揺れには気づきませんでした。 ラジオを聴いていると 地震の規模は大... 続きをみる

人間、動いてみたら心は後から着いて来るらしい。

おはようございます。 今日も良いお天気です。 10:31 現在、 室温 24.0℃　湿度 51.5％ ブラウス１枚に被り物（名前が分からない）。 今朝、目が覚めて 気分がすぐれませんでした。 いつもかもですが … いつも以上に。 考えたら何も生きる目的がないし 起き上がる意味さえない。 ずっと寝て... 続きをみる

人殺しの映像はもう観ない。

おはようございます。 夜中にすごい雨だったような… 天気予報は曇りですが、今は良く晴れています。 昨夜は１時間で目が覚めてしまい なかなか寝られませんでした。 だらだらとゆっくり起きると 睡眠不足でも、まだ身体が楽です。 テレビの調子が悪く 付けてしばらくは上半分がまっ黒でしたが 今朝付けたら、す... 続きをみる

体重は５日で1.4kg減りました。

こんにちは。 今日も良いお天気です。 昨夜は夜中に 暑くて目が覚めましたが ５時間程寝る事が出来ました。 久しぶりです。 今朝の血圧は 139/92と130/88 でした。 今までの平均は 144/91 辺りなので 下がっていると思います。（最高は 165/101） 今日の数値だと高血圧予備軍に入... 続きをみる

告白。もう、飲んでしまいました…。

こんにちは。 今日も良いお天気です。 ブログを書いていたら 印字したりスクロールする度に 画面が揺れるので、 書く気が失せておりました。 この前、ウォーキングに出かけたら 毎年歩道の脇に咲いている スミレが今年も咲いてくれていました。 もしかして家のスミレも咲いているのかと 帰って見てみると咲いて... 続きをみる

禁酒始めました。

こんにちは。 今日も良いお天気です。 朝から出かけていました。 帰って来てCOOPの荷物を入れてから 遅いお昼ごはんを食べ ブログを書いています。 だんだん眠たくなって来ました。       　　　　　　　　　　　　　　　カレンダーだ～ 昨日、病院で処方された薬を飲まないと 決めたのですが、 すぐ... 続きをみる

悩みながらの決断。

こんにちは。 今日も良いお天気です。 朝は用事があって 6,242 歩。 足の体操もやりました。 コロナの感染者数が減って来て 気持ちがずいぶん楽になりました。 陽性率が40%を超えていた時の異常さに比べ 昨日は11.2％と下がっています。 陽性率の世界基準は5％未満と言われているから まだまだ正... 続きをみる

体重増とコレステロール・血圧との関係を実験する気で行って来ます。

こんにちは。 今日は昼から内科の受診日です。 体重がまた増えています。 もう、やけのやんぱちです。 体重計が壊れて、体重を量らなくなり 毎日おやつを食べては アルコールのあても食べ あっという間の３kg増でした。 ２kgまでなら割りに簡単に落とせますが ちょっと減らせるか自信なし。 がんばろうとい... 続きをみる

薄着の季節が目の前に…そろそろ本気出さねば。

こんにちは。 今日は良いお天気です。 ラジオをつけっぱなしにして 寝る癖がついてしまいました。 小さな音にしていますが 大きな声でしゃべる人が登場したり こぶしの効いた演歌が流れると びっくりして目が覚めます。 今朝は 6:30 からのラジオ体操に合わせ、 足の体操が出来ました。 だいたい20分く... 続きをみる

なかなか生活パターンは変えられない。それでいいのかも。

こんにちは。 今日はとても良いお天気です。 洗濯物を干しました。 と言って、外へ出る気は まったくありません。 困ったちゃんです。 本を読む気も起こりません。 最近は、本という存在そのものが 頭から消え去ったようです。 人様の話を聴いていると いろいろあって面白いです。 この前、集会に誘ってくれた... 続きをみる

核兵器廃絶は急務！追い詰められたプーチン大統領が恐い。

こんにちは。 だんだん暖かくなって来ました。 12:10 現在、 室温 21.0℃　湿度 45.0％ 昨日の雨で湿度が高いようです。 洗濯物が乾くか心配。 息子が帰っているので 朝からバタバタしています。 普段、だらだらなので堪えます。 仕事のスーツをクリーニングに 出して欲しいと言うので 朝から... 続きをみる