おはようございます。
また、タイトル盛ってしまいました。
すみません。
一昨日は寝られず睡眠不足でした。
そのため、昨日楽しみにしていた囲碁を休みました。
ただでさえ回らない頭なのに
睡眠不足で囲碁をするのは辛いです。
体調を一定レベルより下げないという事は
今の生活に、とても大切な事だとしみじみ思いました。
少しの事でやりたい事が出来なくなります。

メルカリで出品していて売れ残った本は
10月末で出品停止をして、今日の廃品回収に出します。
いつまでも置いていると片付きません。
それで、午後10時を過ぎてから
その操作をしていました。
寝ようと思いながら、スマホを触り続けたのが
睡眠障害を蘇らせたのだと思います。
寝る２時間前には、PCやスマホは触るなと
この前TVで言っていました。
これからは、午後８時で終了しようと思います。
出来るかな。出来ないな。

今、読んでいる本です。
「つなぎあう日々」は息子の保育所の先生から
お借りしました。23年も前にお世話になった方です。
私は頼る人がいない子育てだったので
保育所の先生には、本当に助けていただきました。
まさに「つなぎあう日々」で、今もご縁をいただいています。
「平家物語」は今、古典で習っているので読んでいます。
息子の部屋から見つけ出しました。