こういう老後になるとは思わなかった

兄で落ち込みつつ、平常心でいる努力。

こんにちは。 今朝はエアコンなしで 過ごしていましたが、 室温計を見たら 30.9℃にもなっていました。 やはり自分の感覚を あてにしてはいけないと 思いました。 　　　　　　　　　　　また焦がしたパン。 押入れの箱や梱包材がじゃまで やめよう、やめようと思いながらも つい買ってしまって やめられ... 続きをみる

“ 首下がり症 ” だと分かりました。

おはようございます。 日中は暑くて何も出来ないです。 テレビは年寄は外に出るなと言いますし。 それでも用事は押し寄せて来ます。 用事は片付けないと無くならない。 それで、８月はがんばって 早朝に起きて 少しづつ無理をしないで 片付けようと思いました。 コツコツ作戦です。 今朝も早く起きました。 身... 続きをみる

はっきり言って貰えたら、スッキリする。

こんばんは。 天気予報では雨のようでしたが 風があり晴れ間もあって 洗濯物が早く乾き良かったです。 朝は扇風機で過ごせましたが お昼からはエアコンを入れました。 0:21 現在で、 室温 31.5℃　湿度 53.5％ さっさとお風呂も入りました。 朝、ゴミを捨てて 新聞を取りに行ったら マンション... 続きをみる

顔の筋肉。心の筋肉。筋肉は裏切らない。

こんにちは。 朝から用事で出かけ、 帰り道に気づいたのですが 私、本格的にうつみたい。 歩いていて 顔が固まっている事に 気づいたのです。 特別いやな事があった訳でも ないのですが 表情筋というやつが ちっとも動いていないのです。 自分でこれは変だなぁと思いました。 考えたら兄の顔も 普通にしてい... 続きをみる

小さなきっかけで前向きになれた。ありがたい。

こんばんは。 昨日も今日もうつうつ。 何とか抜け出そうと 本を読んだり、TVを観たり。 何と、君島十和子さんに 沼から引き揚げてもらえました。 ウソみたい！ “ 徹子の部屋 ” の 録画を観ていたのですが 君島十和子さんの話を聴いていたら 気持ちが前向きになったのです。 君島十和子さんは 美し過ぎ... 続きをみる

自分の機嫌は自分で取れ、という事なので。

こんばんは。 ちょっとごちゃごちゃあって 心がしんどくなりました。 さっさとお風呂に入ろうと思って ４時頃に入りました。 お腹も減っていないけれど ６時にご飯を食べました。 ２本貰ったネギを 腐らせてはいけないので 半分を鶏肉と焼きました。 残りの１本半は切って冷凍に。 ご飯を食べていたら 兄が帰... 続きをみる

今夜は寝させて貰えるか…。

こんばんは。 COOPさんの注文を忘れ 明日のパンが切れてしまったので 昼過ぎに買いに出かけました。 ご近所の遊歩道のあじさいが綺麗で 出たついでに観に行きました。 もう時期が過ぎて 花が枯れていましたが 足を延ばしてずっと先まで歩いたら まだまだ綺麗に咲いていました。 来年はもう少し早く 観に行... 続きをみる

若い時はイケイケドンドンでも…今は何事も慎重に。

こんばんは。 今日は１日良いお天気でした。 家の中は涼しく 過ごしやすかったです。 夜中に何度も目が覚めて 以前にもなった事がある 頭が壊れるのかと思うくらいに 変に痛くなったのですが 恐々横を向いて様子を見ていたら 治りました。 その割に朝の目覚めはマシでした。 今日はお仏壇の掃除を午前中にして... 続きをみる

日本の食糧自給率向上に協力し、私は油物でブクブクの予感。

こんばんは。 今日は良いお天気でした。 風があって湿気が少ないので 家の中は過ごしやすかったです。 昼からは美容院に出かけたので 暑くて閉口しました。 日が暮れて、今はまた 寒いくらいです。 　　　　　　　　　　　　　カタバミとドクダミのコラボ 朝はゆっくり起きて 玉川さんのご意見に 耳を傾けてい... 続きをみる

ワクチン６回も打つなんて…聞いただけで倒れそう。

こんばんは。 昼から雨で 今は雷も鳴っています。 昨日はしんどくて ９時に帰って来た兄が ご飯を食べるのも待てず 部屋に入って横になりました。 早く寝ても なかなか寝つけずですが その内、１時間ほど寝たように思います。 兄のトイレ通いは10分置きで 寝ていると気になりませんが 目が覚めると気になっ... 続きをみる

胸のあたりの不気味な痛み。

こんばんは。 今日は涼しくて、お天気も良く 過ごしやすい１日でした。 17:08 現在、 室温 25.5℃　湿度 36.6％ 湿気に弱い私には good！ 今日の兄は ほとんど寝ていないので しんどいと言っていました。 透析に行くのを 玄関で見送ったら いつものように 「行って来ます。」と、 挨拶... 続きをみる

心穏やかな日はつかの間。

こんばんは。 今日はとても良いお天気で 夏日だったとか テレビで言われていました。 少ししか外出しなかったので よく分かりませんでしたが 家の中から見ても、外は暑そうでした。 兄の店のアルバイトさんが 急に辞められて 夕刻、私に働きに来てくれないかと 電話が入りました。 兄からの電話は、ろくな電話... 続きをみる

統一協会ずぶずぶの自民党議員は、日本のために早く政治の世界から消え去ってください。

こんばんは。 今日は風がきつくて 曇った１日でした。 今朝は早くから用事があったのですが 案の定、２時頃に目が覚めて 寝られなくなりました。 なにも「起きなければ！」と 強く思ってもいないのに 歳を取るとどうしてこうなのでしょう…。 帰ってからも寝不足でしんどいし そうかと言って昼寝も出来ない。 ... 続きをみる

人間ドックの結果、メタメタ。

こんばんは。 今日も暖かくて コートなしでした。 夜中に暑くて目が覚めました。 夏が思いやられます。 もう数年、ほったらかしにしている 確定申告書をパソコンで作成しました。 マイナンバーを書かなくても 出来ると聞いたので 重い腰を上げました。 簡単に作れました。 税務署までウォーキングがてらに 提... 続きをみる

そんな簡単に、管理栄養士になれるもんじゃない。

こんにちは。 昨日は大阪も強風で 歩くのもやっとでした。 電車の遅延で 兄も難儀したようです。 全国的には 電車に長時間閉じ込められたり 車が動かないため 透析中の方が亡くなられたり 大変な状況がTVから伝わりました。 今朝の大阪は、私の所限定ですが 心配していた凍結もなく 雪も降らずで 電車の遅... 続きをみる

今日は検査。

おはようございます。 今日は近所のクリニックで 頚部エコー、血液検査をします。 11:30 からです。 朝食抜きです。 だんだん空腹で 死にそうになって来ました。 雨だし、うっとおしいです。 結果によっては 薬をきつくされます。 ここの先生、あまり好きじゃないです。 昨日は仕事の後、 お風呂屋さん... 続きをみる

今日は体調がまし。

おはようございます。 何か毎日落ち着かない生活です。 これじゃいけないなぁと思いながら 日々流されております。 二日間不眠が続いて 治っていた頭痛が又ぶり返し 嫌だなぁと思っていたのですが 昨夜はまあまあ寝た感じでした。 朝は急ぐ用事もないし ゆっくり二度寝三度寝をして 今朝はずいぶん楽になりまし... 続きをみる

血圧が少し下がって、しんどさがマシに。

おはようございます。 また投稿をサボっておりました^^; 熱しやすく飽きさめやすいB型です。 その割にはブログ がんばって続けているので ほめてやってください。 昨日、やっと給料日でした。 やっぱり嬉しいです。 やる気が出ます。 ９月の末に２日働いたから 本当は先月の17日にもらわないと ルール違... 続きをみる

まじめに病気治します。反省。ションボリ。

こんばんは。 今日は仕事がなく 朝遅くまで寝床にいました。 夕方に近所の病院に 行く予定です。 病院探しは難しいですね。 昨日帰ってから 予約を取ろうとしたのですが 一番近い市民病院は紹介状がいると言われ 次に大きな病院に電話したら 「熱、測ってください！頭痛がするなら、まず発熱外来に行ってくださ... 続きをみる

コロナに慣れないよう、心を引き締めます。

こんばんは。 ブログの更新をさぼるくせに 写真はその時その時撮っているので ずいぶん溜まってしまいました。 仕事の話。 とても体調が悪くて 今すぐにでも 辞めると言いに行きたいくらい 毎日しんどいのですが、 この先ずっと続けていたい とも思ってしまいます。 毎日毎日気持ちがブレブレです。 元気だっ... 続きをみる

昨日より今日。後悔に苦しんでも明日を楽しみに生きたい。

こんばんは。 更新を３日サボっていました^^; 水・木曜日は仕事で 金曜日は早朝から動いているので 昼からの消防設備点検に 来てもらった後は ぐったり２時間寝てしまいました。 寝てもなかなか体力は戻りませんが お風呂に入って少し元気になりました。 頭の中は相変わらず ジージーと言っています。 でも... 続きをみる

調子が良くならず。

こんばんは。 今日はとても良いお天気でした。 昼から出かけていました。 早めに帰って 横になっていました。 少し寝たようですが いっこうに身体の調子が戻らず お風呂は入らないで置きました。 数少ない話が出来るご近所さんが 引越して行かれて 淋しく思っていたのですが その後に若いご夫婦と小さなお子さ... 続きをみる

脳の中も毛だらけだなんて！

おはようございます。 出勤途中に 開店祝いのお花があって もらいたい～の心を抑えて 写真だけ撮らせていただきました。 帰り道に見たら 半分ほどになっていましたが まだ薔薇の花もありました。 もらいたい～の心を抑えて 月曜日に行けなかった お風呂屋さんへ行きました。 湯上りに生ビール。 MIOのハゲ... 続きをみる

血圧。仕事を取るか、理屈を取るか。

こんばんは。 今日は仕事の日で 帰りにお風呂に入って 夕食を済ませて帰ろうと 楽しい計画を立てていたのですが おじゃんでした。 朝、血圧を測ったら 170の数字が示されました。 そう言えば、睡眠が取れているのに 何かしんどいなぁと思っていました。 無理して行って迷惑をかけては いけないので、仕事は... 続きをみる

死ぬかと思って怖かった。

こんばんは。 最近、体調のすぐれない方が多くって 心配しています。 寒暖差疲労とかテレビで言っているし その影響で体調を崩す事に加え 持病の悪化や隠れていた病気が 表面化する事もあるのだろうと いろいろと考えていました。 職場でも授業中にお腹が痛いと言って 薬をカバンから出して飲む先生や 必死の形... 続きをみる

秋のような、夏のような…こういう時の体調管理は大切ですね。

こんにちは。 本を読んでいたら続かず、 何かしんどいなぁと思いました。 温度計を見たら 30℃を越えていました。 すぐエアコンを入れました。 今日の天気予報では こんなに良いお天気だったかな？ 午前中は洗濯物はOKとかで 早くから干しましたが お昼前にカラカラに乾いています。 ベランダに温度計を置... 続きをみる

心身の調子を左右するのは気圧？睡眠？アルコール？

こんにちは。 今日も晴天で暑いです。 朝から迷わずエアコンを入れました。 昨夜は０時前に寝て ５時前まで寝られたように思います。 お手洗いに行って しばらくはラジオを聴いて ごろごろしていたら 体操でもしようかという気になって 久しぶりに足の体操が出来ました。 終わりころ、ラジオ体操が始まりました... 続きをみる

350㎖缶１本飲む事だけが今の楽しみ。

こんばんは。 今日は過ごしやすい日でした。 １歩も外へ出ていません。 午前中に温湿度計を見たら 30℃近くありましたが 湿度が低かったです。 今は風が入って、お風呂上りでも エアコンなしで過ごせています。 お菓子も秋の風情。 350㎖缶１本でも グラスに残っていたら大喜びで お菓子のあては何かない... 続きをみる

アルコールとコーヒーは脳幹を突破する。

こんにちは。 今朝、少しは暑さがましかと 思いましたが どうして、どうして 暑くて我慢が出来ずに 朝からエアコンを入れました。 7:24 現在で、 室温 29.6℃　湿度 63.5％ 日差しの厳しさはなくなりました。 昨夜は久しぶりに 息子が帰ってくれました。 1か月ぶりです。 遅くなると言ってい... 続きをみる

とりあえず、だらだらしています。

こんにちは。 今朝は涼しいような蒸し暑いような。 曇っているような晴れているような。 とりあえずエアコンを入れて 洗濯物を干しました。 昨日は、いつもの金曜日の用事に加え 兄の退院付き添いやご近所への挨拶 etc. ぐったり疲れました。 体力気力が半日分しか備わっていません。 暑さはましでしたが ... 続きをみる

今朝の血圧、170/93 !!

こんにちは。 マンションは外の事が分かりにくく 雨が降ったのかどうかも 実際には知らないのですが 昨夜の雨の影響か 今日は過ごしやすいです。 ラジオを聴いていたら 竜巻警報が大阪にも出ていたようです。 兄から電話があって 明日予定通り退院になりました。 お会計はいつものように私です。 ずっと親切に... 続きをみる

紀元前からの改ざんが、今の私たちに影響していたなんて…。

こんにちは。 今朝 7:39 現在、 室温 29.5℃　湿度 62.6％ 蒸し暑いです。 朝、起きた時は 夜中のエアコンが まだ室内を冷やしてくれていて 窓を開けると逆に暑いのですが そこはがまんして 換気のために全部開けています。 だんだん湿気が増すので すぐエアコンを入れていましたが 今日は1... 続きをみる

明日は兄のシャント手術日。

こんにちは。 今日は朝から用事がありました。 最近は時間を気にせず ゆっくりと起きていたので 早朝から起きて動けるのかと 心配でしたが なんとか６時に起きて 出て行く用意が出来ました。 その後、お客様が三人ありました。 前日にルンバが掃除をしてくれているので カモン、カモンです。 玄関は網戸。ベラ... 続きをみる

自分のメンタルを保つためには…。

こんにちは。 今日も暑いです。 10:45 現在、 室温 30.9℃　湿度 65.0％ 朝から兄の長電話。 元気で良いですが…楽しい訳でもないので こちらは何のストレス解消にもなりません。 以前、近所の人に「訴えるぞ！」と怒られた 帰り道の野良猫へのエサやりを まだ隠れてやっていたようで 入院中が... 続きをみる

出来る限りは、科学に基づいた行動をしたいと思います。

こんにちは。 今日も暑いですね。 タオルケットを干したら 午前中に乾きました。 今日は夫の命日です。 暑くて何も出来ないので 朝からごめんと言って置きました。 今、思い返しても 急にすい臓がんにむしばまれ 相当の痛みがあったのに 泣き言ひとつ言わず とり乱す事もなく逝った。 出来た人間だったと思い... 続きをみる

嵐の後の晴天、大阪の未来は？

こんにちは。 今日の大阪は曇り空です。 熱中症警戒アラートが出ています。 だんだん室内がどんよりして来たので ベランダへ出てみたら 風がきつく吹いて雨が降っています。 あらら。 あっという間に嵐です。 COOPのお兄さん、大変です。 今朝は用事で出かけたのですが 事情で中止になり、がっくりです。 ... 続きをみる

やっと健康路線に戻れた。

こんにちは。 素晴らしい青空です。 山盛り洗濯物を干しました。            　　　　　　　　　　　　カレンダーから。 昨日、ブログを書きながら 反省をして 朝は足の体操をしました。 もともと弱い足なのに 家にこもって何もしないようでは どんどん弱って行きます。 これから一人で生きて行くに... 続きをみる

さっそく、やりたい放題。

おはようございます。 今朝、雨が上がった後なのか 涼しかったです。 蝉の声がうるさ過ぎ。 最近の睡眠は よく分らないのですが ましになっているような気がします。 夜中に目は覚めていますが それが何時なのかを確認するまでに また寝ているような感じなのかな… ラジオはつけっぱなしですが 何を放送されて... 続きをみる

やっと本が読めるようになりました。

おはようございます。 朝、７時過ぎに散歩に出たら 夏でした。 日差しの厳しさに 遠くへ行かず引き返しました。 3,096歩。 もう、いいわ。 メルカリでカバンが売れて 「売上金は現金化しなさい。」 と女子力高い先輩に言われましたが いったん、メルペイの手続きがいるので スルーしていました。 私はペ... 続きをみる

一定の自己管理はそれぞれがやって欲しい。

おはようございます。 今朝ははよから用事を済ませ いつになく１日のスタートはグッドです。 洗濯と勉強会の資料作りに 集中しようと思います。 一昨日、兄から電話があり 相当しんどいみたいで 「店に来て商品のアップしてもらえるか？」とか 「もうあかんと思うわ。」とか 「いざの時、だれとだれには連絡して... 続きをみる

睡眠障害はつらいですね。

こんにちは。 昨夜はまた寝られず(,<) 午前中の用事をこなすのが とてもつらかったです。 帰ってから洗濯だけして 昼食も食べずに１時間ほど寝ていました。 睡眠障害、一昨日はちょっと 治った気がしたのですが なかなかしぶといです。 考えたら、最近ほとんどの日を まともに寝ていない気がします。 こん... 続きをみる

またまた寝られず。

おはようございます。 今日は雨ですが、気温が低く 過ごしやすいです。 10:03 現在、 室温 28.0℃　湿度 46.2％    　　　　　　　　　　外に出ていないからカレンダー。 一昨日に良く寝られたので 調子に乗って 夕刻にコーヒーを飲んだり 寝る寸前までキラーナンプレをしたりで またまた寝... 続きをみる

自己コントロール。

こんにちは。 今日の大阪は曇り空です。 11:25 現在、 室温 26.0 ℃　湿度 47.5 ％ 過ごしやすいです。 昨日は久しぶりに 高校の同級生とのランチ会でした。 ６人参加で、九州からも来てくれました。 近鉄電車の大阪線にある 恩智駅徒歩10分の古民家を利用した “ 茶吉庵・ちゃきちあん ... 続きをみる

腹、12分目。

こんにちは。 今日も梅雨のように 雨がジトジト降っていて 湿気も多くて 部屋の中は暗～いです。 こんな時は メルカリの可愛い物を買いたいのですが “ 安物買いの銭失い ” で 物ばかり増えるから我慢です。 昨日、N君と飲みに行って 生中３杯だけなのに二日酔いです。 しんどい身体を引きずって 午前中... 続きをみる

帯状疱疹の文字を見たら…これはもしかして私ではと。

こんにちは。 なにかかにか忙しくて あっという間に時間が過ぎて行きます。 これ以上、更新しないままでは いけないと思い 空腹をがまんしてPCに向かっています。 メルカリが久しぶりに売れました。 厚みが思った以上にあって 送料が高くなるので利益はなさそうです。 失敗です。 オンライン勉強会で使った本... 続きをみる

睡眠不足は１日ぼ～っとしてしまう。

こんにちは。 雨の予報でしたが 昨日も今日も言うほどには降らず 助かっています。 寒さについても、それほどではなく 歩くと汗をかきました。 昨夜は息子の帰宅が０時前で 本人も今朝は「早く帰りたい…」と言って 疲れた様子を見せていましたが、 私も体調が悪くなっています。 今日の用事は済ませたので お... 続きをみる

薬はありがたい。

おはようございます。 今日も明日も雨の予報で 洗濯が２日間も出来ないのは 困ったもんだと思っていました。 でも、フェイントをかけられる事も ちょくちょくあるので きっと晴れるわと思っていたら しっかり晴れました。 何とか３時くらいまで持って欲しい。 無職の強みで、空が曇るまでと思って ベランダいっ... 続きをみる

病院を断った話 ①

こんばんは。 今日は家にいても 掃除機をかけたり動いたら 汗をかきました。 15:57 現在、 室温 25.6℃　湿度 51.9％ しばらく温度計を見ていなかったから 室温の高さにびっくりしました。 もう初夏のようです。 今週の予定（嫌な）がキャンセルになり １週間、ごみ捨て以外に ほとんど用事が... 続きをみる

コロナのワクチン、こどもへの接種と大人の４回目は止めませんか？

こんにちは。 今日もゆっくり起きたら すぐお昼です。 プラゴミの回収時間は早いので 慌てました。 ついでに少しだけ歩いて1,293歩。 昨日はオンライン勉強会でした。 自分が担当でないと気楽です。 たまに振って来られる事があるので 注意が必要ですが、毎回うとうと。 １時半に始まって終わったのが４時... 続きをみる

改めて、ワクチンに思う。

こんにちは。 雨です。 ひどいお天気になるように 昨日から言っていたから 朝早くにブラウスとパンツ２セットだけ 洗って干して置きました。 雨がそれ程でもないので 今の内にと思って歩きに行きました。 2,783歩。あかんかなぁ…。 オードリーヘップバーンの「戦争と平和」を 観たいし、相撲も観たいし、... 続きをみる

一人暮らしには人に頼る心は必要で、頼らない脳も大事。

おはようございます。 今朝は早く起きる事が出来ました。 途中、何回か少し目は覚めましたが ４時間以上寝たように思います。 墓参りに行くために 金曜日の晩から帰っていた息子ですが こちらの予定を外し 今朝までいる結果になりました。 その間の食事準備や 日曜出勤の日は０時を越えての帰宅で どっと疲れて... 続きをみる

久しぶりに続けて寝られました。

こんばんは。 遅い時間の投稿になりました。 明日、あさっても余裕がない感じで がんばって書き出しています。 昨日は珍しく良く寝る事が出来ました。 ラジオをつけて寝ているので 地震の報は聴いていました。 大阪は震度２だったようですが 揺れには気づきませんでした。 ラジオを聴いていると 地震の規模は大... 続きをみる

人間、動いてみたら心は後から着いて来るらしい。

おはようございます。 今日も良いお天気です。 10:31 現在、 室温 24.0℃　湿度 51.5％ ブラウス１枚に被り物（名前が分からない）。 今朝、目が覚めて 気分がすぐれませんでした。 いつもかもですが … いつも以上に。 考えたら何も生きる目的がないし 起き上がる意味さえない。 ずっと寝て... 続きをみる

体重は５日で1.4kg減りました。

こんにちは。 今日も良いお天気です。 昨夜は夜中に 暑くて目が覚めましたが ５時間程寝る事が出来ました。 久しぶりです。 今朝の血圧は 139/92と130/88 でした。 今までの平均は 144/91 辺りなので 下がっていると思います。（最高は 165/101） 今日の数値だと高血圧予備軍に入... 続きをみる

告白。もう、飲んでしまいました…。

こんにちは。 今日も良いお天気です。 ブログを書いていたら 印字したりスクロールする度に 画面が揺れるので、 書く気が失せておりました。 この前、ウォーキングに出かけたら 毎年歩道の脇に咲いている スミレが今年も咲いてくれていました。 もしかして家のスミレも咲いているのかと 帰って見てみると咲いて... 続きをみる

禁酒始めました。

こんにちは。 今日も良いお天気です。 朝から出かけていました。 帰って来てCOOPの荷物を入れてから 遅いお昼ごはんを食べ ブログを書いています。 だんだん眠たくなって来ました。       　　　　　　　　　　　　　　　カレンダーだ～ 昨日、病院で処方された薬を飲まないと 決めたのですが、 すぐ... 続きをみる

悩みながらの決断。

こんにちは。 今日も良いお天気です。 朝は用事があって 6,242 歩。 足の体操もやりました。 コロナの感染者数が減って来て 気持ちがずいぶん楽になりました。 陽性率が40%を超えていた時の異常さに比べ 昨日は11.2％と下がっています。 陽性率の世界基準は5％未満と言われているから まだまだ正... 続きをみる

薄着の季節が目の前に…そろそろ本気出さねば。

こんにちは。 今日は良いお天気です。 ラジオをつけっぱなしにして 寝る癖がついてしまいました。 小さな音にしていますが 大きな声でしゃべる人が登場したり こぶしの効いた演歌が流れると びっくりして目が覚めます。 今朝は 6:30 からのラジオ体操に合わせ、 足の体操が出来ました。 だいたい20分く... 続きをみる

どう考えても変な国。

おはようございます。 今日も良いお天気です。 洗濯物を干しました。 上着なしでベランダに出ましたが 風がないと春のようにポカポカして 寒さを感じませんでした。 昨日はいろいろ用事があり けっこう歩きました。 15,136歩。 足の体操は続けています。 トースターとか電子レンジが終わるまでに もう少... 続きをみる

健康を守るにも個人には限界が…やっぱり政治に無関心ではいられない。

こんにちは。 強風ですが、今日も良いお天気です。 お風呂のマットを洗いました。 　　　　　　　　　　　　　　お花がないので野菜。 息子から昨夜LINEが入り 職場の先輩が新型コロナの陽性になったそうで 大丈夫かどうかの確認です。 お互いに熱はないのですが 朝起きたら喉が痛くて、痰が少し出ました。 ... 続きをみる

睡眠不足＆たいくつ＆やる気なし

こんにちは。 今日も良いお天気です。 あまりに良いお天気なので 遅おそに洗濯機を回しました。 風があるので乾く予定です。 　　　　いつのかどこのか分からない昔の写真。 息子が帰っていると 寝るのが遅くなります。 ０時少し前に寝て、 ラジオで日にちが変わる時報を 聴きました。 各地の日の出の時間を聴... 続きをみる

ラーメンは美味しいけれど、塩分にびっくり。

こんばんは。 またまた遅い時間になりました ^^; 今日は早朝より用事があり 遅めのお昼ごはんを食べてから 溜まっている録画を消したくて いつのか分からない “ 羽鳥慎一モーニングショー ”を観ていました。 まだ感染者数が少ない日の放送分です。 録画を観ていると、うとうと。 気付いて早や戻し。 観... 続きをみる

やきとりじいさん体操って、何？

こんばんは。 また、更新が遅い時間になりました。 19:30に書き終えて、 報道1930を聴きながらご飯を食べよう と思っていたら、今日は土曜日で 放送のない日でした。残念。 最近さぼっているので 少しは歩こうと思い、３時頃に出かけました。 遠い方の郵便局へ千円札の出金と スーパーで買い物をしまし... 続きをみる

今年の目標。

こんにちは。 あっという間にもうお昼です。 今日はお日様は出ていますが 風が強くて寒いです。 朝、息子が仕事に行く前に スーツをクリーニングに 出して欲しいと言いました。 明日は朝出勤したら ここへは帰って来ないので 即日仕上げのクリーニング店です。 10時までに行かないと 間に合いません。 夕刻... 続きをみる

一人暮らしは、なかなか食材が減らない。

おはようございます。 今朝は良いお天気です。 洗濯物を広げました。 昨日、やっぱり途中で置いておくのは いやだなぁと思って干しました。 思った通り、午後から日差しが出て来ましたが 昼近くから干したのでは この季節ではまったく乾きません。 風呂場の乾燥では時間がかかりそうで 軒に納めて置きました。 ... 続きをみる

体の不調は“小さな物からこつこつと”治していきます。

こんにちは。 みなさまのブログが あまりにも１年の終わりにふさわしく 締められていて、気負っております。 昨年末は何を書いたのかな と読んでいたら へぇ～、こんな事思っていたのかと 自分であほらしくて面白くて 過去へ過去へと遡っておりました。 こんな私も早いもので 今回で４回目のブログ大晦日です。... 続きをみる

健康法は自分の身体に聞くのが一番。

おはようございます。 最近、わりあいに睡眠が取れていたのですが 昨日早めに寝たら、案の定 夜中の２時に目が覚めてしまいました。 ずっと “ ラジオ深夜便 ” のお世話に なっていました。 黒柳徹子さんは10時間寝られるそうで… 元気な人はしっかり睡眠を取られているようです。 昔、かまど婆さん？とか... 続きをみる

血圧が高いからなのか、体調が悪いです。

おはようございます。 今日も良いお天気です。 昨夜は何か調子が悪くって これはいけないなぁと思いました。 朝から対策を考えています。 昨夜は、11時頃に寝て ２時過ぎに目が覚めたように思います。 なかなか寝られず また要らない事ばかり考えるので ラジオを付けました。 ラジオ深夜便は森進一特集で 女... 続きをみる

婦人科に行きました。

こんにちは。 昨晩、予定外に息子が１泊したので バタバタとしていました。 やっと日常に戻ったら もうお昼です。 昨日は早朝から予定があり 婦人科の受診もあって くたくたでした。 12,490歩。 お昼に帰ってゆっくりしようと 思っていたのに、 急に息子が帰って来るので そうも行かなくなりました。 ... 続きをみる

月に木星が接近するそうで…今夜は雨？

おはようございます。 早く目が覚めたので ブログに向かっています。 昨日は内科の受診日でした。 入院検査は兄の事もあるし 今はしない事にしました。 コレステロールの原因を探す検査だと 思っていましたが 改めてお聞きすると血圧でした。 投薬についても 今まで勧められていたのは コレステロールの薬でし... 続きをみる

悪玉コレステロール、受診日が近づいて来た～

こんにちは。 今日も良いお天気です。 13:36 現在、 室温 26.5℃　湿度 43.2％ 半袖です。 ご近所のおしゃれな女性、 とてもお掃除好きです。 朝、前を通るとドアが開いていて 奥のべランダも大開き。 家の中丸見え状態で 満足そうにパジャマ姿で立って 歯磨きをされています。 床は全部水拭... 続きをみる

長生きするぞ！

こんばんは。 夜の投稿になりました。 昨夜、遅くまで開票番組を見ていたので 朝は７時頃まで寝ていました。 遅く起きるとあっという間に お昼になります。 ご飯を食べて、 いろいろブログも含めて 予定をこなそうと思っていたら ZOOMのやり方を再度教えてと 占いの先生から電話が入り 予定は予定通りには... 続きをみる

衣替えはまだですが、来年のスケジュール帳に切替える。

おはようございます。 秋らしい日がやっと訪れたという感じです。 今朝、少しだけ歩きましたが 汗をかきませんでした。 爽やかでした。 ずっと夜中に顔に汗をかいて 目が覚めていたのですが それも昨夜はありませんでした。 でも、今日も暑くなりますよと テレビで言っていたので 半袖がいいかなと思っています... 続きをみる

鬼の居ぬ間に洗濯。コロナの居ぬ間に免疫上げる。

おはようございます。 今日も暑くなりそうです。 この後すぐに冬が来たら もう、参ってしまいそうです。 ネットを見ていたら 「精神科医が明かす！メンタルが不安定な人が陥りがちな思考とは？」 という記事がありました。 いろいろな考えに頭が満たされた状態を 「モンキーマインド」といって いっぱいのサルが... 続きをみる

「いっきに心が不安定になる」事も想定して、これからは生きて行きます。

こんにちは。 今日も良いお天気です。 11:17 現在、 室温 30.0℃　湿度 44.5％ 洗濯物を山盛り干しました。 昨日は午前中用事があり 夜に息子が帰って来るので バタバタしていました。 残業のため 帰って来たのが10時前で 食事をして、そこからのコロナ談義 片づけを済ませて寝たのは 日付... 続きをみる

平常心を保ち、心にゆとりを持ちたい。

おはようございます。 今日も良いお天気です。 家の中にいると暑いのですが 外は秋本番、半袖は少し寒く感じました。 8:26 現在 室温 29.0℃　湿度 42.5％ 明日の勉強会の準備が進まず イライラしています。 もう、頭が回らないし この歳でこんな事やりたくないと 退会するセリフを考えたりする... 続きをみる

そろそろ認知症も気になりますが…。

おはようございます。 今日も良いお天気です。 暑いです。 8:24 現在、 室温 30.0℃　湿度 48.5％ 洗濯物を干しました。 豆乳飲みました。 この前、お墓参りに行った時に 無料でいろいろ貰える物が並んでいました。 お布団干しに使おうと思って 大きな洗濯挟みを持って帰りましたが これ、挟む... 続きをみる

治療しない選択、吉と出るか凶と出るか。

こんにちは。 今日の大阪は涼しいです。 昨夜、雨が降ったのでしょうか。 朝、道が少し濡れていました。 9:00現在、 室温 29.6℃　湿度 51.8％　？ やっぱり、私のセンサーは劣化しています。 午前中、集中して宿題の半分を やりました。 全部で22項目あって、 １日３～４個片付けたら 金曜日... 続きをみる

脳は騙してなんぼ。

こんにちは。 真夏のように暑いです。 エアコンが入っています。 朝はパン屋さんに行きました。 勤めていた時には分からなかった 人々の暮らしが目に入ります。 きれいなお花の世話、掃除。 早朝におこなわれる 高齢者の日々のルーティンが 清潔な街並みを保っているのですね。 感謝。 ひとりの時は食べない菓... 続きをみる

血圧を測りながら思った事。

こんにちは。 最近、暑いのか涼しいのか分かりません。 動いたら汗をかきます。 じっとしていたら風が心地良くて 涼し過ぎてエアコンがついているのかと 見てしまいます。 昨日、録画を観ながら寝てしまい 途中から扇風機の弱の風が寒くって 風邪をひきそうで目が覚めました。 この時期、“ ワクチン慎重派 ”... 続きをみる

店頭の抗体検査キット。

こんにちは。 今朝は、雨が少し降っていました。 歯科医に行って来ました。 「ここの歯医者は大した事ない。行ってる人は、近いから行ってるだけや。」 と、ご近所の女性が言われていました。 うちの息子も悪く言います。 新しい知識を学ばない医者を嫌います。 私は近いから行きます。 先生はご夫婦で、大阪の軽... 続きをみる

残念！スッキリ寝られたのは１日だけでした。

おはようございます。 今日は昼から久しぶりの内科です。 前回の診察は３か月前で 何しに行くのか分からなくなります。 悪玉コレステロールでした。 　　　　　　　　　今朝の畑。 「今の薬はゆるいし、そろそろ飲んでみますか？」 「いや、出来れば… 飲 み た く な い で す……。」 「じゃぁ、これ以... 続きをみる

お陰様で良く寝ました。

おはようございます。 今朝は６時前に起きて 足の体操が出来ました。 息子からやれと言われている ぶらぶら体操もやりました。 手足の先の指に始まって 身体中の関節を外側から順番に できるだけ早く動かします。 血流を良くするために動け 動くから動物なのだ。動け、動け。 赤ちゃんを見習え。 いくらうるさ... 続きをみる

トイレで腰掛けにくくなり慌てました。

こんにちは。 今日は良いお天気です。 エアコンをつけています。 昨日の晩ご飯から 息子が帰っています。 昼までいるという事でしたが 現在、ソファーからずり落ちて 床で寝ています。 今回はお土産がありました。 セブンのアイスです。 ７プレミアム「まるで濃蜜芋」 新製品です。 濃厚な割に118kcal... 続きをみる

レンジは使いたくないけれど、便利さに負けてしまう。

こんにちは。 今朝は空模様が悪く 遠くで雷が鳴り響きました。 今は雨も止んで、とても涼しいです。 １時間予報を見たら午後１～３時は 雨と雲と太陽のマークだったので 乾くのを期待して 溜まった洗濯物を干しています。 今日は月初めの土曜日で 産直豚肉が届きました。 野菜も忘れず階下のBOXへ取りに行き... 続きをみる

平和が保たれているのは、大きな後悔と強い意志があるからこそ。

こんにちは。 今日は晴れのち曇りの予報でしたが 思った以上にお天気が良くて 遅々に台所のマットを洗いました。 充分乾きそうです。 エアコンは入れていませんが 温度計を見たら30.9℃です。 風が入って来て心地いいです。 ブログを投稿したら 少しお昼寝でもしようと思っています。 今日は全室掃除機をか... 続きをみる

先の不安を考えない努力。

こんにちは。 午前中動いていたら ぐったりで 帰って寝ていました。 遅いお昼をいただきました。 6,083歩。 暑さのぶり返しに 身体がついて行けないのか 周りでも体調の悪い人が多いです。 私も朝から調子が悪く ただただ横になりたいだけです。 また１日が何もせず過ぎ去ってしまうと 日が暮れてくる頃... 続きをみる

美しい心は後からついて来るものかも。まずは行動。

おはようございます。 天気予報どおり、雨が降り続いています。 梅雨でもないのに １週間は雨が降り続くよう。 異常気象に慣れて来そうですが こんな気候は今まであったのでしょうか… 不気味です。 NHKが100社に取ったアンケートで ８割の企業が具体的な目標や事業計画を策定していて 脱炭素への積極的な... 続きをみる

昨夜ビールは飲まず、ポテトチップスを食べながら考えた。

おはようございます。 台風の影響が日本各地の 広範囲に被害をもたらしているようです。 みな様、大丈夫でしょうか。 息子が岡山県から大阪に戻っているので まだ近距離で安心なのですが 現在住んでいる所が川より低い土地で 雨が心配です。 東南海南海地震が来たら 高い建物がなく逃げる場所がないので 反対を... 続きをみる

ひざを打ちつけて思った事。

こんにちは。 今日も暑いですね。 ご近所の一人暮らしの女性がこの前、 「10時になったら戸を全部閉めたら、エアコンなしでも涼しいで。」 と言われていたので 最近は10時になったら戸を閉める習慣になりました。 確かに、ちょうど外気が高くなって 室内に熱気がこもって来る時間のようです。 朝、起きてしば... 続きをみる

今さらですが、普通の日常がありがたい。

おはようございます。 今日は昼から来客があり 掃除機をかけるのでエアコンを入れました。 準備完了。 コーヒーの粉が切れているので 買いに行きたいのですが 外の日差しを見ると 行く気が失せてしまいます。 掃除も一気に出来なくなり 昨夕に半分、今朝半分。 それも休み休みです。 休憩中にテレビを観ようと... 続きをみる

いくつになっても宿題は後回し。

こんにちは。 今朝は早く目が覚めてしまい しばらくはラジオをつけて 柳田邦男さんのお話を聴いていました。 用事を済ませた後、足を延ばし 公園までウォーキング。 3,338歩。 高齢者は早起きなので 早い時間は人が多過ぎる事が判明。 今度は、もっと早い時間に 行ってみようと思います。 午前中、用事が... 続きをみる

ノンアルコールビールでのお付合い。

おはようございます。 昨日、遅くまで起きていて 睡眠不足で気分がすぐれません。 今日は朝から出かけます。 「悪玉コレステロール値が悪い」からの 内分泌検査に行きます。 すでに２回通院し 腎臓のCTと腎動脈エコーを撮りました。 今日が最後の検査で 結果は９月の診察日に言い渡されます。 内分泌検査って... 続きをみる

2/3治ったと医師の診断。私の実感と一致しています。

おはようございます。 今朝はベッドで足の体操をし 血圧も測りました。 病院で血圧ノートをもらいましたが 飛び飛びで書いていて ひどい時は１か月間空白とか まじめに測っていないので 通院の時に持って行けません。 「ノートを持って来られましたか。」 「あ、忘れました！」 と毎回やり過ごしているので こ... 続きをみる

女も男も、もっと自由に生きられたら最高ですね。

おはようございます。 今日はやっと歯医者さんです。 他に用事はないので 起きてすぐ歩きに行きました。 雨上がりの後で、涼しく歩けました。 2,686歩。 無理しないで引き返しました。 汗はかきました。 帰ったら、メルカリが売れている事に 気づきました。 歩く用事が出来ました。 歯医者さんの後に行こ... 続きをみる

アホなのはどっちかな。

おはようございます。 10:41現在、 室温 28.9℃　湿度 56.0％ 今日は曇りで夕刻より雨 と思っていましたが 晴れているので洗濯物を干しました。 トイレのマット一式も干して 気分爽快です。 気分爽快と書いたのはウソで （ウソつき！） 左上の親知らずは痛く 頬っぺたは腫れたままです。 お姫... 続きをみる

昨夜は食事もせずビールも飲まず、ひたすら寝倒しました。

おはようございます。 朝起きたら、左頬が腫れて垂れていました。 プチ・こぶとりじいさんです。 昨日は、体調最悪でした。 親知らずの辺りの歯茎が腫れて 歯が噛めません。 とにかくイソジンを買いに行こうと しっかり大地を踏みしめたら 右足の裏に水膨れが出来ていて 痛いのです。 戻ってテープを貼りました... 続きをみる

口が開かなくなりました。

おはようございます。 今日はお天気が悪いようで 洗濯はお休みにしようと 思っていたのですが、 気づいたら洗って干していました。 雨が降らないか注意が必要です。 昨日は夕刻より雷が２回ほど鳴って 大雨が降りました。 こんな時に限って用事がありました。 生活リズムが乱れないように お風呂に早めに入り出... 続きをみる

昨夜は空腹に支配されず夕食を抜けました。

おはようございます。 ブログ連投４日め。がんばれています。 5:51現在、 室温 28.2℃　湿度 57.9％ 今日は晴れるらしいので 溜った洗濯物を洗えるのが嬉しいです。 足の体操もやりました。 早く起きたので この後ウォーキングに出かけようと 思います。 昨日は産直野菜が届けられました。 ブロ... 続きをみる

毎日投稿する人を尊敬しつつ…。

おはようございます。 今日は夕刻から雨らしいですが 今は晴れています。 8:14現在、 室温 29.0℃　湿度 54.1％ 朝出かけたら、汗をかきました。 夏もこれくらいの温度で納まったら がまん出来るのですが、そうは行かないですね。 ちょっとがんばって 毎日投稿の軌道に戻ろうと努力しています。 ... 続きをみる