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兄で落ち込みつつ、平常心でいる努力。
こんにちは。 今朝はエアコンなしで 過ごしていましたが、 室温計を見たら 30.9℃にもなっていました。 やはり自分の感覚を あてにしてはいけないと 思いました。 また焦がしたパン。 押入れの箱や梱包材がじゃまで やめよう、やめようと思いながらも つい買ってしまって やめられ... 続きをみる
健康のブログ記事
健康（ムラゴンブログ全体）-
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“ 首下がり症 ” だと分かりました。
おはようございます。 日中は暑くて何も出来ないです。 テレビは年寄は外に出るなと言いますし。 それでも用事は押し寄せて来ます。 用事は片付けないと無くならない。 それで、８月はがんばって 早朝に起きて 少しづつ無理をしないで 片付けようと思いました。 コツコツ作戦です。 今朝も早く起きました。 身... 続きをみる
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はっきり言って貰えたら、スッキリする。
こんばんは。 天気予報では雨のようでしたが 風があり晴れ間もあって 洗濯物が早く乾き良かったです。 朝は扇風機で過ごせましたが お昼からはエアコンを入れました。 0:21 現在で、 室温 31.5℃ 湿度 53.5％ さっさとお風呂も入りました。 朝、ゴミを捨てて 新聞を取りに行ったら マンション... 続きをみる
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顔の筋肉。心の筋肉。筋肉は裏切らない。
こんにちは。 朝から用事で出かけ、 帰り道に気づいたのですが 私、本格的にうつみたい。 歩いていて 顔が固まっている事に 気づいたのです。 特別いやな事があった訳でも ないのですが 表情筋というやつが ちっとも動いていないのです。 自分でこれは変だなぁと思いました。 考えたら兄の顔も 普通にしてい... 続きをみる
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小さなきっかけで前向きになれた。ありがたい。
こんばんは。 昨日も今日もうつうつ。 何とか抜け出そうと 本を読んだり、TVを観たり。 何と、君島十和子さんに 沼から引き揚げてもらえました。 ウソみたい！ “ 徹子の部屋 ” の 録画を観ていたのですが 君島十和子さんの話を聴いていたら 気持ちが前向きになったのです。 君... 続きをみる
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自分の機嫌は自分で取れ、という事なので。
こんばんは。 ちょっとごちゃごちゃあって 心がしんどくなりました。 さっさとお風呂に入ろうと思って ４時頃に入りました。 お腹も減っていないけれど ６時にご飯を食べました。 ２本貰ったネギを 腐らせてはいけないので 半分を鶏肉と焼きました。 残りの１本半は切って冷凍に。 ご飯を食べていたら 兄が帰... 続きをみる
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今夜は寝させて貰えるか…。
こんばんは。 COOPさんの注文を忘れ 明日のパンが切れてしまったので 昼過ぎに買いに出かけました。 ご近所の遊歩道のあじさいが綺麗で 出たついでに観に行きました。 もう時期が過ぎて 花が枯れていましたが 足を延ばしてずっと先まで歩いたら まだまだ綺麗に咲いていました。 来年はもう少し早く 観に行... 続きをみる
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若い時はイケイケドンドンでも…今は何事も慎重に。
こんばんは。 今日は１日良いお天気でした。 家の中は涼しく 過ごしやすかったです。 夜中に何度も目が覚めて 以前にもなった事がある 頭が壊れるのかと思うくらいに 変に痛くなったのですが 恐々横を向いて様子を見ていたら 治りました。 その割に朝の目覚めはマシでした。 今日はお仏壇の掃除を午前中にして... 続きをみる
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日本の食糧自給率向上に協力し、私は油物でブクブクの予感。
こんばんは。 今日は良いお天気でした。 風があって湿気が少ないので 家の中は過ごしやすかったです。 昼からは美容院に出かけたので 暑くて閉口しました。 日が暮れて、今はまた 寒いくらいです。 カタバミとドクダミのコラボ 朝はゆっくり起きて 玉川さんのご意見に 耳を傾けてい... 続きをみる
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ワクチン６回も打つなんて…聞いただけで倒れそう。
こんばんは。 昼から雨で 今は雷も鳴っています。 昨日はしんどくて ９時に帰って来た兄が ご飯を食べるのも待てず 部屋に入って横になりました。 早く寝ても なかなか寝つけずですが その内、１時間ほど寝たように思います。 兄のトイレ通いは10分置きで 寝ていると気になりませんが 目が覚めると気になっ... 続きをみる
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胸のあたりの不気味な痛み。
こんばんは。 今日は涼しくて、お天気も良く 過ごしやすい１日でした。 17:08 現在、 室温 25.5℃ 湿度 36.6％ 湿気に弱い私には good！ 今日の兄は ほとんど寝ていないので しんどいと言っていました。 透析に行くのを 玄関で見送ったら いつものように 「行って来ます。」と、 挨拶... 続きをみる
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心穏やかな日はつかの間。
こんばんは。 今日はとても良いお天気で 夏日だったとか テレビで言われていました。 少ししか外出しなかったので よく分かりませんでしたが 家の中から見ても、外は暑そうでした。 兄の店のアルバイトさんが 急に辞められて 夕刻、私に働きに来てくれないかと 電話が入りました。 兄からの電話は、ろくな電話... 続きをみる
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統一協会ずぶずぶの自民党議員は、日本のために早く政治の世界から消え去ってください。
こんばんは。 今日は風がきつくて 曇った１日でした。 今朝は早くから用事があったのですが 案の定、２時頃に目が覚めて 寝られなくなりました。 なにも「起きなければ！」と 強く思ってもいないのに 歳を取るとどうしてこうなのでしょう…。 帰ってからも寝不足でしんどいし そうかと言って昼寝... 続きをみる
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人間ドックの結果、メタメタ。
こんばんは。 今日も暖かくて コートなしでした。 夜中に暑くて目が覚めました。 夏が思いやられます。 もう数年、ほったらかしにしている 確定申告書をパソコンで作成しました。 マイナンバーを書かなくても 出来ると聞いたので 重い腰を上げました。 簡単に作れました。 税務署までウォーキングがてらに 提... 続きをみる
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そんな簡単に、管理栄養士になれるもんじゃない。
こんにちは。 昨日は大阪も強風で 歩くのもやっとでした。 電車の遅延で 兄も難儀したようです。 全国的には 電車に長時間閉じ込められたり 車が動かないため 透析中の方が亡くなられたり 大変な状況がTVから伝わりました。 今朝の大阪は、私の所限定ですが 心配していた凍結もなく 雪も降らずで 電車の遅... 続きをみる
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血圧が少し下がって、しんどさがマシに。
おはようございます。 また投稿をサボっておりました^^; 熱しやすく飽きさめやすいB型です。 その割にはブログ がんばって続けているので ほめてやってください。 昨日、やっと給料日でした。 やっぱり嬉しいです。 やる気が出ます。 ９月の末に２日働いたから 本当は先月の17日にもらわないと ルール違... 続きをみる
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まじめに病気治します。反省。ションボリ。
こんばんは。 今日は仕事がなく 朝遅くまで寝床にいました。 夕方に近所の病院に 行く予定です。 病院探しは難しいですね。 昨日帰ってから 予約を取ろうとしたのですが 一番近い市民病院は紹介状がいると言われ 次に大きな病院に電話したら 「熱、測ってください！頭痛がするなら、まず発熱外来に行ってくださ... 続きをみる
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コロナに慣れないよう、心を引き締めます。
こんばんは。 ブログの更新をさぼるくせに 写真はその時その時撮っているので ずいぶん溜まってしまいました。 仕事の話。 とても体調が悪くて 今すぐにでも 辞めると言いに行きたいくらい 毎日しんどいのですが、 この先ずっと続けていたい とも思ってしまいます。 毎日毎日気持ちがブレブレです。 元気だっ... 続きをみる
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昨日より今日。後悔に苦しんでも明日を楽しみに生きたい。
こんばんは。 更新を３日サボっていました^^; 水・木曜日は仕事で 金曜日は早朝から動いているので 昼からの消防設備点検に 来てもらった後は ぐったり２時間寝てしまいました。 寝てもなかなか体力は戻りませんが お風呂に入って少し元気になりました。 頭の中は相変わらず ジージーと言っています。 でも... 続きをみる
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脳の中も毛だらけだなんて！
おはようございます。 出勤途中に 開店祝いのお花があって もらいたい～の心を抑えて 写真だけ撮らせていただきました。 帰り道に見たら 半分ほどになっていましたが まだ薔薇の花もありました。 もらいたい～の心を抑えて 月曜日に行けなかった お風呂屋さんへ行きました。 湯上りに生ビール。 MIOのハゲ... 続きをみる
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血圧。仕事を取るか、理屈を取るか。
こんばんは。 今日は仕事の日で 帰りにお風呂に入って 夕食を済ませて帰ろうと 楽しい計画を立てていたのですが おじゃんでした。 朝、血圧を測ったら 170の数字が示されました。 そう言えば、睡眠が取れているのに 何かしんどいなぁと思っていました。 無理して行って迷惑をかけては いけないので、仕事は... 続きをみる
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死ぬかと思って怖かった。
こんばんは。 最近、体調のすぐれない方が多くって 心配しています。 寒暖差疲労とかテレビで言っているし その影響で体調を崩す事に加え 持病の悪化や隠れていた病気が 表面化する事もあるのだろうと いろいろと考えていました。 職場でも授業中にお腹が痛いと言って 薬をカバンから出して飲む先生や 必死の形... 続きをみる
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秋のような、夏のような…こういう時の体調管理は大切ですね。
こんにちは。 本を読んでいたら続かず、 何かしんどいなぁと思いました。 温度計を見たら 30℃を越えていました。 すぐエアコンを入れました。 今日の天気予報では こんなに良いお天気だったかな？ 午前中は洗濯物はOKとかで 早くから干しましたが お昼前にカラカラに乾いています。 ベランダに温度計を置... 続きをみる
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心身の調子を左右するのは気圧？睡眠？アルコール？
こんにちは。 今日も晴天で暑いです。 朝から迷わずエアコンを入れました。 昨夜は０時前に寝て ５時前まで寝られたように思います。 お手洗いに行って しばらくはラジオを聴いて ごろごろしていたら 体操でもしようかという気になって 久しぶりに足の体操が出来ました。 終わりころ、ラジオ体操が始まりました... 続きをみる
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350㎖缶１本飲む事だけが今の楽しみ。
こんばんは。 今日は過ごしやすい日でした。 １歩も外へ出ていません。 午前中に温湿度計を見たら 30℃近くありましたが 湿度が低かったです。 今は風が入って、お風呂上りでも エアコンなしで過ごせています。 お菓子も秋の風情。 350㎖缶１本でも グラスに残っていたら大喜びで お菓子のあては何かない... 続きをみる
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アルコールとコーヒーは脳幹を突破する。
こんにちは。 今朝、少しは暑さがましかと 思いましたが どうして、どうして 暑くて我慢が出来ずに 朝からエアコンを入れました。 7:24 現在で、 室温 29.6℃ 湿度 63.5％ 日差しの厳しさはなくなりました。 昨夜は久しぶりに 息子が帰ってくれました。 1か月ぶりです。 遅くなると言ってい... 続きをみる
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とりあえず、だらだらしています。
こんにちは。 今朝は涼しいような蒸し暑いような。 曇っているような晴れているような。 とりあえずエアコンを入れて 洗濯物を干しました。 昨日は、いつもの金曜日の用事に加え 兄の退院付き添いやご近所への挨拶 etc. ぐったり疲れました。 体力気力が半日分しか備わっていません。 暑さはましでしたが ... 続きをみる
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今朝の血圧、170/93 !!
こんにちは。 マンションは外の事が分かりにくく 雨が降ったのかどうかも 実際には知らないのですが 昨夜の雨の影響か 今日は過ごしやすいです。 ラジオを聴いていたら 竜巻警報が大阪にも出ていたようです。 兄から電話があって 明日予定通り退院になりました。 お会計はいつものように私です。 ずっと親切に... 続きをみる
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紀元前からの改ざんが、今の私たちに影響していたなんて…。
こんにちは。 今朝 7:39 現在、 室温 29.5℃ 湿度 62.6％ 蒸し暑いです。 朝、起きた時は 夜中のエアコンが まだ室内を冷やしてくれていて 窓を開けると逆に暑いのですが そこはがまんして 換気のために全部開けています。 だんだん湿気が増すので すぐエアコンを入れていましたが 今日は1... 続きをみる
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明日は兄のシャント手術日。
こんにちは。 今日は朝から用事がありました。 最近は時間を気にせず ゆっくりと起きていたので 早朝から起きて動けるのかと 心配でしたが なんとか６時に起きて 出て行く用意が出来ました。 その後、お客様が三人ありました。 前日にルンバが掃除をしてくれているので カモン、カモンです。 玄関は網戸。ベラ... 続きをみる
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自分のメンタルを保つためには…。
こんにちは。 今日も暑いです。 10:45 現在、 室温 30.9℃ 湿度 65.0％ 朝から兄の長電話。 元気で良いですが…楽しい訳でもないので こちらは何のストレス解消にもなりません。 以前、近所の人に「訴えるぞ！」と怒られた 帰り道の野良猫へのエサやりを まだ隠れてやっていたよ... 続きをみる
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出来る限りは、科学に基づいた行動をしたいと思います。
こんにちは。 今日も暑いですね。 タオルケットを干したら 午前中に乾きました。 今日は夫の命日です。 暑くて何も出来ないので 朝からごめんと言って置きました。 今、思い返しても 急にすい臓がんにむしばまれ 相当の痛みがあったのに 泣き言ひとつ言わず とり乱す事もなく逝った。 出来た人間だったと思い... 続きをみる
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嵐の後の晴天、大阪の未来は？
こんにちは。 今日の大阪は曇り空です。 熱中症警戒アラートが出ています。 だんだん室内がどんよりして来たので ベランダへ出てみたら 風がきつく吹いて雨が降っています。 あらら。 あっという間に嵐です。 COOPのお兄さん、大変です。 今朝は用事で出かけたのですが 事情で中止になり、がっくりです。 ... 続きをみる
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やっと健康路線に戻れた。
こんにちは。 素晴らしい青空です。 山盛り洗濯物を干しました。 カレンダーから。 昨日、ブログを書きながら 反省をして 朝は足の体操をしました。 もともと弱い足なのに 家にこもって何もしないよ... 続きをみる
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さっそく、やりたい放題。
おはようございます。 今朝、雨が上がった後なのか 涼しかったです。 蝉の声がうるさ過ぎ。 最近の睡眠は よく分らないのですが ましになっているような気がします。 夜中に目は覚めていますが それが何時なのかを確認するまでに また寝ているような感じなのかな… ラジオはつけっぱなしですが ... 続きをみる
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やっと本が読めるようになりました。
おはようございます。 朝、７時過ぎに散歩に出たら 夏でした。 日差しの厳しさに 遠くへ行かず引き返しました。 3,096歩。 もう、いいわ。 メルカリでカバンが売れて 「売上金は現金化しなさい。」 と女子力高い先輩に言われましたが いったん、メルペイの手続きがいるので スルーしていました。 私はペ... 続きをみる
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一定の自己管理はそれぞれがやって欲しい。
おはようございます。 今朝ははよから用事を済ませ いつになく１日のスタートはグッドです。 洗濯と勉強会の資料作りに 集中しようと思います。 一昨日、兄から電話があり 相当しんどいみたいで 「店に来て商品のアップしてもらえるか？」とか 「もうあかんと思うわ。」とか 「いざの時、だれとだれには連絡して... 続きをみる
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睡眠障害はつらいですね。
こんにちは。 昨夜はまた寝られず(,<) 午前中の用事をこなすのが とてもつらかったです。 帰ってから洗濯だけして 昼食も食べずに１時間ほど寝ていました。 睡眠障害、一昨日はちょっと 治った気がしたのですが なかなかしぶといです。 考えたら、最近ほとんどの日を まともに寝ていない気がします。... 続きをみる
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帯状疱疹の文字を見たら…これはもしかして私ではと。
こんにちは。 なにかかにか忙しくて あっという間に時間が過ぎて行きます。 これ以上、更新しないままでは いけないと思い 空腹をがまんしてPCに向かっています。 メルカリが久しぶりに売れました。 厚みが思った以上にあって 送料が高くなるので利益はなさそうです。 失敗です。 オンライン勉強会で使った本... 続きをみる
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睡眠不足は１日ぼ～っとしてしまう。
こんにちは。 雨の予報でしたが 昨日も今日も言うほどには降らず 助かっています。 寒さについても、それほどではなく 歩くと汗をかきました。 昨夜は息子の帰宅が０時前で 本人も今朝は「早く帰りたい…」と言って 疲れた様子を見せていましたが、 私も体調が悪くなっています。 今日の用事は済... 続きをみる
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コロナのワクチン、こどもへの接種と大人の４回目は止めませんか？
こんにちは。 今日もゆっくり起きたら すぐお昼です。 プラゴミの回収時間は早いので 慌てました。 ついでに少しだけ歩いて1,293歩。 昨日はオンライン勉強会でした。 自分が担当でないと気楽です。 たまに振って来られる事があるので 注意が必要ですが、毎回うとうと。 １時半に始まって終わったのが４時... 続きをみる
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改めて、ワクチンに思う。
こんにちは。 雨です。 ひどいお天気になるように 昨日から言っていたから 朝早くにブラウスとパンツ２セットだけ 洗って干して置きました。 雨がそれ程でもないので 今の内にと思って歩きに行きました。 2,783歩。あかんかなぁ…。 オードリーヘップバーンの「戦争と平和」を 観たいし、相... 続きをみる
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一人暮らしには人に頼る心は必要で、頼らない脳も大事。
おはようございます。 今朝は早く起きる事が出来ました。 途中、何回か少し目は覚めましたが ４時間以上寝たように思います。 墓参りに行くために 金曜日の晩から帰っていた息子ですが こちらの予定を外し 今朝までいる結果になりました。 その間の食事準備や 日曜出勤の日は０時を越えての帰宅で どっと疲れて... 続きをみる
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久しぶりに続けて寝られました。
こんばんは。 遅い時間の投稿になりました。 明日、あさっても余裕がない感じで がんばって書き出しています。 昨日は珍しく良く寝る事が出来ました。 ラジオをつけて寝ているので 地震の報は聴いていました。 大阪は震度２だったようですが 揺れには気づきませんでした。 ラジオを聴いていると 地震の規模は大... 続きをみる
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人間、動いてみたら心は後から着いて来るらしい。
おはようございます。 今日も良いお天気です。 10:31 現在、 室温 24.0℃ 湿度 51.5％ ブラウス１枚に被り物（名前が分からない）。 今朝、目が覚めて 気分がすぐれませんでした。 いつもかもですが … いつも以上に。 考えたら何も生きる目的がないし 起き上がる意味さえない... 続きをみる
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体重は５日で1.4kg減りました。
こんにちは。 今日も良いお天気です。 昨夜は夜中に 暑くて目が覚めましたが ５時間程寝る事が出来ました。 久しぶりです。 今朝の血圧は 139/92と130/88 でした。 今までの平均は 144/91 辺りなので 下がっていると思います。（最高は 165/101） 今日の数値だと高血圧予備軍に入... 続きをみる
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告白。もう、飲んでしまいました…。
こんにちは。 今日も良いお天気です。 ブログを書いていたら 印字したりスクロールする度に 画面が揺れるので、 書く気が失せておりました。 この前、ウォーキングに出かけたら 毎年歩道の脇に咲いている スミレが今年も咲いてくれていました。 もしかして家のスミレも咲いているのかと 帰って見てみると咲いて... 続きをみる
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薄着の季節が目の前に…そろそろ本気出さねば。
こんにちは。 今日は良いお天気です。 ラジオをつけっぱなしにして 寝る癖がついてしまいました。 小さな音にしていますが 大きな声でしゃべる人が登場したり こぶしの効いた演歌が流れると びっくりして目が覚めます。 今朝は 6:30 からのラジオ体操に合わせ、 足の体操が出来ました。 だいたい20分く... 続きをみる
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どう考えても変な国。
おはようございます。 今日も良いお天気です。 洗濯物を干しました。 上着なしでベランダに出ましたが 風がないと春のようにポカポカして 寒さを感じませんでした。 昨日はいろいろ用事があり けっこう歩きました。 15,136歩。 足の体操は続けています。 トースターとか電子レンジが終わるまでに もう少... 続きをみる
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健康を守るにも個人には限界が…やっぱり政治に無関心ではいられない。
こんにちは。 強風ですが、今日も良いお天気です。 お風呂のマットを洗いました。 お花がないので野菜。 息子から昨夜LINEが入り 職場の先輩が新型コロナの陽性になったそうで 大丈夫かどうかの確認です。 お互いに熱はないのですが 朝起きたら喉が痛くて、痰が少し出ました。 ... 続きをみる
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睡眠不足＆たいくつ＆やる気なし
こんにちは。 今日も良いお天気です。 あまりに良いお天気なので 遅おそに洗濯機を回しました。 風があるので乾く予定です。 いつのかどこのか分からない昔の写真。 息子が帰っていると 寝るのが遅くなります。 ０時少し前に寝て、 ラジオで日にちが変わる時報を 聴きました。 各地の日の出の時間を聴... 続きをみる
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ラーメンは美味しいけれど、塩分にびっくり。
こんばんは。 またまた遅い時間になりました ^^; 今日は早朝より用事があり 遅めのお昼ごはんを食べてから 溜まっている録画を消したくて いつのか分からない “ 羽鳥慎一モーニングショー ”を観ていました。 まだ感染者数が少ない日の放送分です。 録画を観ていると、うとうと。... 続きをみる
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やきとりじいさん体操って、何？
こんばんは。 また、更新が遅い時間になりました。 19:30に書き終えて、 報道1930を聴きながらご飯を食べよう と思っていたら、今日は土曜日で 放送のない日でした。残念。 最近さぼっているので 少しは歩こうと思い、３時頃に出かけました。 遠い方の郵便局へ千円札の出金と スーパーで買い物をしまし... 続きをみる
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一人暮らしは、なかなか食材が減らない。
おはようございます。 今朝は良いお天気です。 洗濯物を広げました。 昨日、やっぱり途中で置いておくのは いやだなぁと思って干しました。 思った通り、午後から日差しが出て来ましたが 昼近くから干したのでは この季節ではまったく乾きません。 風呂場の乾燥では時間がかかりそうで 軒に納めて置きました。 ... 続きをみる
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体の不調は“小さな物からこつこつと”治していきます。
こんにちは。 みなさまのブログが あまりにも１年の終わりにふさわしく 締められていて、気負っております。 昨年末は何を書いたのかな と読んでいたら へぇ～、こんな事思っていたのかと 自分であほらしくて面白くて 過去へ過去へと遡っておりました。 こんな私も早いもので 今回で４回目のブログ大晦日です。... 続きをみる
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健康法は自分の身体に聞くのが一番。
おはようございます。 最近、わりあいに睡眠が取れていたのですが 昨日早めに寝たら、案の定 夜中の２時に目が覚めてしまいました。 ずっと “ ラジオ深夜便 ” のお世話に なっていました。 黒柳徹子さんは10時間寝られるそうで… 元気な人はしっかり睡眠を取られて... 続きをみる
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血圧が高いからなのか、体調が悪いです。
おはようございます。 今日も良いお天気です。 昨夜は何か調子が悪くって これはいけないなぁと思いました。 朝から対策を考えています。 昨夜は、11時頃に寝て ２時過ぎに目が覚めたように思います。 なかなか寝られず また要らない事ばかり考えるので ラジオを付けました。 ラジオ深夜便は森進一特集で 女... 続きをみる
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婦人科に行きました。
こんにちは。 昨晩、予定外に息子が１泊したので バタバタとしていました。 やっと日常に戻ったら もうお昼です。 昨日は早朝から予定があり 婦人科の受診もあって くたくたでした。 12,490歩。 お昼に帰ってゆっくりしようと 思っていたのに、 急に息子が帰って来るので そうも行かなくなりました。 ... 続きをみる
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月に木星が接近するそうで…今夜は雨？
おはようございます。 早く目が覚めたので ブログに向かっています。 昨日は内科の受診日でした。 入院検査は兄の事もあるし 今はしない事にしました。 コレステロールの原因を探す検査だと 思っていましたが 改めてお聞きすると血圧でした。 投薬についても 今まで勧められていたのは コレステロールの薬でし... 続きをみる
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悪玉コレステロール、受診日が近づいて来た～
こんにちは。 今日も良いお天気です。 13:36 現在、 室温 26.5℃ 湿度 43.2％ 半袖です。 ご近所のおしゃれな女性、 とてもお掃除好きです。 朝、前を通るとドアが開いていて 奥のべランダも大開き。 家の中丸見え状態で 満足そうにパジャマ姿で立って 歯磨きをされています。 床は全部水拭... 続きをみる
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衣替えはまだですが、来年のスケジュール帳に切替える。
おはようございます。 秋らしい日がやっと訪れたという感じです。 今朝、少しだけ歩きましたが 汗をかきませんでした。 爽やかでした。 ずっと夜中に顔に汗をかいて 目が覚めていたのですが それも昨夜はありませんでした。 でも、今日も暑くなりますよと テレビで言っていたので 半袖がいいかなと思っています... 続きをみる
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鬼の居ぬ間に洗濯。コロナの居ぬ間に免疫上げる。
おはようございます。 今日も暑くなりそうです。 この後すぐに冬が来たら もう、参ってしまいそうです。 ネットを見ていたら 「精神科医が明かす！メンタルが不安定な人が陥りがちな思考とは？」 という記事がありました。 いろいろな考えに頭が満たされた状態を 「モンキーマインド」といって いっぱいのサルが... 続きをみる
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「いっきに心が不安定になる」事も想定して、これからは生きて行きます。
こんにちは。 今日も良いお天気です。 11:17 現在、 室温 30.0℃ 湿度 44.5％ 洗濯物を山盛り干しました。 昨日は午前中用事があり 夜に息子が帰って来るので バタバタしていました。 残業のため 帰って来たのが10時前で 食事をして、そこからのコロナ談義 片づけを済ませて寝たのは 日付... 続きをみる
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平常心を保ち、心にゆとりを持ちたい。
おはようございます。 今日も良いお天気です。 家の中にいると暑いのですが 外は秋本番、半袖は少し寒く感じました。 8:26 現在 室温 29.0℃ 湿度 42.5％ 明日の勉強会の準備が進まず イライラしています。 もう、頭が回らないし この歳でこんな事やりたくないと 退会するセリフを考えたりする... 続きをみる
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そろそろ認知症も気になりますが…。
おはようございます。 今日も良いお天気です。 暑いです。 8:24 現在、 室温 30.0℃ 湿度 48.5％ 洗濯物を干しました。 豆乳飲みました。 この前、お墓参りに行った時に 無料でいろいろ貰える物が並んでいました。 お布団干しに使おうと思って 大きな洗濯挟みを持って帰りましたが これ、挟む... 続きをみる
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治療しない選択、吉と出るか凶と出るか。
こんにちは。 今日の大阪は涼しいです。 昨夜、雨が降ったのでしょうか。 朝、道が少し濡れていました。 9:00現在、 室温 29.6℃ 湿度 51.8％ ？ やっぱり、私のセンサーは劣化しています。 午前中、集中して宿題の半分を やりました。 全部で22項目あって、 １日３～４個片付けたら 金曜日... 続きをみる
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血圧を測りながら思った事。
こんにちは。 最近、暑いのか涼しいのか分かりません。 動いたら汗をかきます。 じっとしていたら風が心地良くて 涼し過ぎてエアコンがついているのかと 見てしまいます。 昨日、録画を観ながら寝てしまい 途中から扇風機の弱の風が寒くって 風邪をひきそうで目が覚めました。 この時期、“ ワクチ... 続きをみる
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店頭の抗体検査キット。
こんにちは。 今朝は、雨が少し降っていました。 歯科医に行って来ました。 「ここの歯医者は大した事ない。行ってる人は、近いから行ってるだけや。」 と、ご近所の女性が言われていました。 うちの息子も悪く言います。 新しい知識を学ばない医者を嫌います。 私は近いから行きます。 先生はご夫婦で、大阪の軽... 続きをみる
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残念！スッキリ寝られたのは１日だけでした。
おはようございます。 今日は昼から久しぶりの内科です。 前回の診察は３か月前で 何しに行くのか分からなくなります。 悪玉コレステロールでした。 今朝の畑。 「今の薬はゆるいし、そろそろ飲んでみますか？」 「いや、出来れば… 飲 み た く な い で す&... 続きをみる
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お陰様で良く寝ました。
おはようございます。 今朝は６時前に起きて 足の体操が出来ました。 息子からやれと言われている ぶらぶら体操もやりました。 手足の先の指に始まって 身体中の関節を外側から順番に できるだけ早く動かします。 血流を良くするために動け 動くから動物なのだ。動け、動け。 赤ちゃんを見習え。 いくらうるさ... 続きをみる
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トイレで腰掛けにくくなり慌てました。
こんにちは。 今日は良いお天気です。 エアコンをつけています。 昨日の晩ご飯から 息子が帰っています。 昼までいるという事でしたが 現在、ソファーからずり落ちて 床で寝ています。 今回はお土産がありました。 セブンのアイスです。 ７プレミアム「まるで濃蜜芋」 新製品です。 濃厚な割に118kcal... 続きをみる
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レンジは使いたくないけれど、便利さに負けてしまう。
こんにちは。 今朝は空模様が悪く 遠くで雷が鳴り響きました。 今は雨も止んで、とても涼しいです。 １時間予報を見たら午後１～３時は 雨と雲と太陽のマークだったので 乾くのを期待して 溜まった洗濯物を干しています。 今日は月初めの土曜日で 産直豚肉が届きました。 野菜も忘れず階下のBOXへ取りに行き... 続きをみる
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平和が保たれているのは、大きな後悔と強い意志があるからこそ。
こんにちは。 今日は晴れのち曇りの予報でしたが 思った以上にお天気が良くて 遅々に台所のマットを洗いました。 充分乾きそうです。 エアコンは入れていませんが 温度計を見たら30.9℃です。 風が入って来て心地いいです。 ブログを投稿したら 少しお昼寝でもしようと思っています。 今日は全室掃除機をか... 続きをみる
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先の不安を考えない努力。
こんにちは。 午前中動いていたら ぐったりで 帰って寝ていました。 遅いお昼をいただきました。 6,083歩。 暑さのぶり返しに 身体がついて行けないのか 周りでも体調の悪い人が多いです。 私も朝から調子が悪く ただただ横になりたいだけです。 また１日が何もせず過ぎ去ってしまうと 日が暮れてくる頃... 続きをみる
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美しい心は後からついて来るものかも。まずは行動。
おはようございます。 天気予報どおり、雨が降り続いています。 梅雨でもないのに １週間は雨が降り続くよう。 異常気象に慣れて来そうですが こんな気候は今まであったのでしょうか… 不気味です。 NHKが100社に取ったアンケートで ８割の企業が具体的な目標や事業計画を策定していて 脱炭... 続きをみる
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昨夜ビールは飲まず、ポテトチップスを食べながら考えた。
おはようございます。 台風の影響が日本各地の 広範囲に被害をもたらしているようです。 みな様、大丈夫でしょうか。 息子が岡山県から大阪に戻っているので まだ近距離で安心なのですが 現在住んでいる所が川より低い土地で 雨が心配です。 東南海南海地震が来たら 高い建物がなく逃げる場所がないので 反対を... 続きをみる
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ひざを打ちつけて思った事。
こんにちは。 今日も暑いですね。 ご近所の一人暮らしの女性がこの前、 「10時になったら戸を全部閉めたら、エアコンなしでも涼しいで。」 と言われていたので 最近は10時になったら戸を閉める習慣になりました。 確かに、ちょうど外気が高くなって 室内に熱気がこもって来る時間のようです。 朝、起きてしば... 続きをみる
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今さらですが、普通の日常がありがたい。
おはようございます。 今日は昼から来客があり 掃除機をかけるのでエアコンを入れました。 準備完了。 コーヒーの粉が切れているので 買いに行きたいのですが 外の日差しを見ると 行く気が失せてしまいます。 掃除も一気に出来なくなり 昨夕に半分、今朝半分。 それも休み休みです。 休憩中にテレビを観ようと... 続きをみる
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いくつになっても宿題は後回し。
こんにちは。 今朝は早く目が覚めてしまい しばらくはラジオをつけて 柳田邦男さんのお話を聴いていました。 用事を済ませた後、足を延ばし 公園までウォーキング。 3,338歩。 高齢者は早起きなので 早い時間は人が多過ぎる事が判明。 今度は、もっと早い時間に 行ってみようと思います。 午前中、用事が... 続きをみる
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ノンアルコールビールでのお付合い。
おはようございます。 昨日、遅くまで起きていて 睡眠不足で気分がすぐれません。 今日は朝から出かけます。 「悪玉コレステロール値が悪い」からの 内分泌検査に行きます。 すでに２回通院し 腎臓のCTと腎動脈エコーを撮りました。 今日が最後の検査で 結果は９月の診察日に言い渡されます。 内分泌検査って... 続きをみる
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2/3治ったと医師の診断。私の実感と一致しています。
おはようございます。 今朝はベッドで足の体操をし 血圧も測りました。 病院で血圧ノートをもらいましたが 飛び飛びで書いていて ひどい時は１か月間空白とか まじめに測っていないので 通院の時に持って行けません。 「ノートを持って来られましたか。」 「あ、忘れました！」 と毎回やり過ごしているので こ... 続きをみる
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女も男も、もっと自由に生きられたら最高ですね。
おはようございます。 今日はやっと歯医者さんです。 他に用事はないので 起きてすぐ歩きに行きました。 雨上がりの後で、涼しく歩けました。 2,686歩。 無理しないで引き返しました。 汗はかきました。 帰ったら、メルカリが売れている事に 気づきました。 歩く用事が出来ました。 歯医者さんの後に行こ... 続きをみる
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アホなのはどっちかな。
おはようございます。 10:41現在、 室温 28.9℃ 湿度 56.0％ 今日は曇りで夕刻より雨 と思っていましたが 晴れているので洗濯物を干しました。 トイレのマット一式も干して 気分爽快です。 気分爽快と書いたのはウソで （ウソつき！） 左上の親知らずは痛く 頬っぺたは腫れたままです。 お姫... 続きをみる
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昨夜は食事もせずビールも飲まず、ひたすら寝倒しました。
おはようございます。 朝起きたら、左頬が腫れて垂れていました。 プチ・こぶとりじいさんです。 昨日は、体調最悪でした。 親知らずの辺りの歯茎が腫れて 歯が噛めません。 とにかくイソジンを買いに行こうと しっかり大地を踏みしめたら 右足の裏に水膨れが出来ていて 痛いのです。 戻ってテープを貼りました... 続きをみる
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口が開かなくなりました。
おはようございます。 今日はお天気が悪いようで 洗濯はお休みにしようと 思っていたのですが、 気づいたら洗って干していました。 雨が降らないか注意が必要です。 昨日は夕刻より雷が２回ほど鳴って 大雨が降りました。 こんな時に限って用事がありました。 生活リズムが乱れないように お風呂に早めに入り出... 続きをみる
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昨夜は空腹に支配されず夕食を抜けました。
おはようございます。 ブログ連投４日め。がんばれています。 5:51現在、 室温 28.2℃ 湿度 57.9％ 今日は晴れるらしいので 溜った洗濯物を洗えるのが嬉しいです。 足の体操もやりました。 早く起きたので この後ウォーキングに出かけようと 思います。 昨日は産直野菜が届けられました。 ブロ... 続きをみる
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毎日投稿する人を尊敬しつつ…。
おはようございます。 今日は夕刻から雨らしいですが 今は晴れています。 8:14現在、 室温 29.0℃ 湿度 54.1％ 朝出かけたら、汗をかきました。 夏もこれくらいの温度で納まったら がまん出来るのですが、そうは行かないですね。 ちょっとがんばって 毎日投稿の軌道に戻ろうと努力しています。 ... 続きをみる
