こんばんは。
別の部屋から微風で
エアコンの風を流して
寝ていますが
３時間とかタイマーをセットすると
切れた時間にしっかり目が覚めて
朝まで寝られなくなりますね。
最近、お昼寝も出来ないので
まだ夜の８時ですが
眠たくて仕方がありません。

兄は帰って来て早々
「昨日は一睡も出来なかった。」
と言って嘆いていたので
今夜はどんな感じになるのでしょうか。
私の睡眠事情にも影響します。

今朝の食卓。
野菜なし。
タンパク質なし。

足らなかったので
悪名高いヤマザキのパン追加。
この白あんを探していたのですが
やっと昨日並んでいました。
100円(税抜)。
前に食べた餡と違う気がしました。

今日は兄のきったない
Gパンの修理をしていたら
午前中が終わりました。

昨日のお昼ごはんとデザート。

人工股関節の調子が悪いのか
椅子に座った途端
激痛が走ったりしていたのですが
太ったら痛みが無くなりました。
昔、夫が現場から落ちて
腕を骨折した事があって
亡くなる前に
癌で何も食べられず痩せて来たら
折れた所が痛いと言っていました。
それを思い出して
私も老化で筋肉が落ちて来たから
人工股関節からの痛みが出ているのではと
気づきました。
足が細くなっている気がしたし
ちょっといい感じの体型になって来ていて
「食べてるのに痩せて来た…なんでやろ…。」
と少し心配でもありました。
それでバクバク食べていたら
やっぱり、すぐブクブクに太りました。
そしたら足の痛みは
どこかに飛んでいったようです。
その代わりに、
太ると歩くのはしんどいです。
やはり栄養バランスと筋トレが大事やわ。
と、反省。