こんばんは。
今日も暑かったですね！
３時頃、スーパーから帰ってからは
エアコン付けっぱなしです。
兄が帰った時
部屋が暑いとうるさいから
夕方から扉開けっぱで
全館冷房です。

Wちゃんが書いてはったけど
この辺りも昨日蝉の初鳴きでした。
今日も鳴いていました。
夏だなぁと思いました。

　パックのコーヒーは２杯飲みます。
　３杯入れるのは至難の業。

今日スーパーへ行ったのは
コーヒーの粉が切れたからです。
昨日と今日は
ドリップコーヒーのパックを探し出して
何とかやり過ごしましたが
明日の朝は兄がいるので
またうるさいです。
スーパーに行ったついでに
いろいろ買ったのですが
やっぱり支払金額が高くって
びっくり。
すぐお金がなくなるような気がします。

昨日の夕食。
前日の焼きそばの残りだけでは
ちょっと淋しいと思ったので
解凍するだけで食べられる
ゆで牡蠣を食べました。

１袋のまま解凍したので
残りも食べてしまいました。
ちょっと酔いました。

今夜はお風呂に早く入って
COOPさんのビビンバ炒飯チンで夕食。
ブログを書き終えたら
少し寝ようと思います。
「生活改善します」的な事を
昨日書いた気もしますが…
なんかだるい。
一応、お腹は膨らませて置いた
という感じの食事ですが
食べないよりもいいかな！

こんばんは。
“ 有吉ミュージック夏フェス ” を聴きながら
用事を片付けていました。
フミヤが誰だか
分からなかったです。

また夕食が遅くなりました。
何をするにも時間がかかるので
大した予定でなくても
二つ三つと入って来ると
食事が疎かになってしまいます。
本当に用事は１日１個で充分。

今朝は兄がいたので
朝たんぱく。

最近の夕食は一人なので
楽になりました。
昨日は焼きそば。
兄が帰って来る日は
ビールを飲まないので
休肝日週３になっています。

今日は焼きそばの残りがあるので
遅くなっても楽ちんです。

そうは言っても
８時を過ぎると眠たくなって
今から夕食かと思うと
げんなりします。
生活改善に努めます。

さあ、今から “ デモクラシータイムス” を聴いて
焼きそばをアテにビールを飲みます。
楽しみですが、眠いです。

こんばんは。
別の部屋から微風で
エアコンの風を流して
寝ていますが
３時間とかタイマーをセットすると
切れた時間にしっかり目が覚めて
朝まで寝られなくなりますね。
最近、お昼寝も出来ないので
まだ夜の８時ですが
眠たくて仕方がありません。

兄は帰って来て早々
「昨日は一睡も出来なかった。」
と言って嘆いていたので
今夜はどんな感じになるのでしょうか。
私の睡眠事情にも影響します。

今朝の食卓。
野菜なし。
タンパク質なし。

足らなかったので
悪名高いヤマザキのパン追加。
この白あんを探していたのですが
やっと昨日並んでいました。
100円(税抜)。
前に食べた餡と違う気がしました。

今日は兄のきったない
Gパンの修理をしていたら
午前中が終わりました。

昨日のお昼ごはんとデザート。

人工股関節の調子が悪いのか
椅子に座った途端
激痛が走ったりしていたのですが
太ったら痛みが無くなりました。
昔、夫が現場から落ちて
腕を骨折した事があって
亡くなる前に
癌で何も食べられず痩せて来たら
折れた所が痛いと言っていました。
それを思い出して
私も老化で筋肉が落ちて来たから
人工股関節からの痛みが出ているのではと
気づきました。
足が細くなっている気がしたし
ちょっといい感じの体型になって来ていて
「食べてるのに痩せて来た…なんでやろ…。」
と少し心配でもありました。
それでバクバク食べていたら
やっぱり、すぐブクブクに太りました。
そしたら足の痛みは
どこかに飛んでいったようです。
その代わりに、
太ると歩くのはしんどいです。
やはり栄養バランスと筋トレが大事やわ。
と、反省。