おはようございます。
朝、
室温 31℃　湿度 64％

昨年の夏は
どんな風に過ごしていたのかなぁ…
と思って、ブログを読み返してみたら
いちじくを食べた話を丸写しのように
今年も書いていて
自分の低能さにびっくりです。
のけ反りました。

洗濯物は早く干さないと
物干竿を拭くときに熱過ぎて
難儀します。
そう思って早めに洗濯機を回しているのに
途中でエラーで止まっていて
しばらくそれに気づかず
“ アッチッチ！” と言いながら
干している毎日です。

それにしても暑いので
ベランダの温度はどれくらいかなぁ
と思って、温度計を置いてみたら
針が振り切れていました。
さすがに湿度は 26％ 
低いです。

息子は嫌いなものが食卓に出て来ると
「心に悪いものは身体に悪い。」と
お題目のように言いました。
何を言うとんねん、
それで逃げられると思うなよ。
食べろ、食べろと強要していましたが
今朝の「羽鳥慎一モーニングショー」で
小林 弘幸さん・順天堂大学教授が
嫌いなものを食べるのは
ストレスがかかり
身体に良くないと言われていました。
息子が正しかった！

考えたら、無理に嫌いなものを食べなくても
他の食品に置き換えて栄養を取ればいいのですね。
モロヘイヤを無理して食べなくても
ビタミンEは煎茶からでも取れる。
ピーマンが嫌いでも
ビタミンCはキウィから取ればいい。
あすけんアプリは栄養素の摂取状態が
今どうなっているのかを教えてくれるので
足らずを次の食事に足したり出来て
便利だなぁと思いました。