気温がさがって、睡眠障害は少し改善へ。

こんばんは。

どんどん投稿しないまま

日が経っていくので、

簡単にでも

顔を出させていただきます。_(._.)_

涼しくなって

少し睡眠が取れるように

なりました。

身体が楽です。

仕事帰りに

以前良く行った

銭湯に行きました。

最近、足がよたよたで

行くのが不安でしたが

このまま行動力が減って

出来ない事が増えるのは

だめだなぁと思って

直帰したい気持ちを押さえて

行ってみました。

入浴料 600円 になっていました。

お風呂屋さんは

どんどん廃業されています。

政治の力はどこを向いている。

帰る力がある内に

家に帰った方が良いのかと

思いながらも

やっぱり、それではいけないと思い

MIOで一杯飲んで帰りました。

ひと口、ふた口、

お風呂あがりのビールは

美味しいですが

ふわぁ～となって

ちょっと不安になりました。

でも、たいした体調変化もなく

一杯調子で帰れました。

行けて良かった。

　　　　　　　100円で買えたビールのあて。

兄の介護に続けて

急に週30時間働く生活に突入。

無理し過ぎでした。

一気に老化が進んだ気がします。

筋肉って急に減るのですね。

「私の太もも、こんなに細かったっけ？」

と喜んでいたら、

筋肉が落ちていたのです。

だから歩きにくいし

何をしてもすぐに疲れる。

たぶん睡眠にも

影響しているのだと思います。

原因が分かると言う事は

解決の道もあると言う事で…

と言って、

運動しよう！と決意しても

思うだけで

いつまでも実行に移せません。

今夜もトホホ。