おはようございます。
昨日は美しい満月でした。
雲が多かったので
見えたり見えなかったり。

昨日は、コレステロールの講座を２時間も聞かされ
何となく分ったような、分からないような。
コレステロールの悪玉にもいろいろ種類があったり
悪玉と言っても細胞膜を作る材料を運ぶという
重要な役割があるとか。
私の場合、作り過ぎで使わな過ぎ。
血液中には身体を作るパーツが
ぐるぐるぐるぐる回っているが
使われないままになっている。
運動をする事でスイッチを入れて
コレステロールを使うようにする事が大事だそう。
とりあえず、ウォーキングに行きました。
7,280歩。がんばりました。

マーガリンやショートニングが入っているので
前から食パンがいけない気がしていたのですが
マーガリンやショートニングは善玉を減らし
悪玉を増やすようです。
単純には言えない面もありますが
今ある分を食べたら、買うのを止めて
朝食の内容を変えようと思います。
次の受診までの３か月、今度こそ
基準値に収まるように再チャレンジです。

息子と旅行に行きます。
嬉しいです。
まだ何も用意出来ていません。
明日分は予約投稿しています。
あさってはお休みします。
Wi-Fiが繋がらないので、帰ったら
ブログを読ませていただきます。