こんにちは。
昨夜、いつものように
寝たのか寝ていないのか
１時頃に途中覚醒をして
その後はうつらうつらでした。

以前と違うのは
朝方に寝られる事です。
ラジオ体操が６時半？に流れるので
それに合わせて足の体操をしているのですが
今朝のように寝られない日は
「しんどくて体操なんかやってられるもんか。」
と思います。
でも、ラジオから流れる
体操の先生の声が元気過ぎて
寝る事も出来ません。

それが、今朝は気が付いたら
いつの間にか体操が終わっていました。
あのうるさい音楽の流れる中で
寝ていたようです。
朝方に少しでも寝ると身体がとても樂です。
“ 羽鳥慎一モーニングショー ” を見ながら
朝食を取りたいので
７時過ぎには起きました。

足の体操は後でしようと思って起きると
必ずさぼってしまいます。
最近、身体が慣れて来て習慣化出来ているのか
起きてからでも出来ました。
服を着替えてからすると
タイツも履いているし、足が上がりにくいです。

上向きで自転車漕ぎをする時は
毎回、新藤兼人さんを思い出しています。
孫のきっつい指導を受けながら
空中自転車漕ぎを100回されていました。
私は50回でヒイヒイ～です。
「映画を撮りたい」思いがあるから
がんばられたのですね。
目的のある人は強いです。
私もない事はないのですが
すぐにブレる。

昨日、COOPさんが届けてくれた
お菓子を食べました。
“ あんことホイップのデニッシュ ” です。
美味しかったです。
２個でカロリー451kcal　塩分0.7ℊ　脂質21.5ｇ　
安定剤（アラビアガム）が入っている。
アラビア… ？ 何やろう。

２つ食べたかったけれど、がまんしました。
今日のおやつに残して置きました。
冷凍して、もっと先に食べる方が
良いようにも思いましたが
油ものだし、早めに食べる事にします。
お腹の肉が気になります。

メルカリで手芸セットを買って
ほったらかしにしていました。
暇なので、やってみようかと思いました。

型紙を最初に作る … 
この時点でやる気がなくなり
ほったらかしにしていました。
今日はがんばりました。
厚紙に貼って切りました。
紙を切るって、楽しいなぁ。

完成品。
最後までやれるか自信は30％です。